Zdravím všechny a vítám vás na mých stránkách :)
Blog je zatím v rozpracované podobě, ale doufám že časem zde najdete co hledáte,
Vaše L1metka

Zdravá snídaně s ovocem

24. dubna 2014 v 7:04 | L1metka |  Zdravé recepty
Poslední dobou nebaštím k snídani téměř nic jiného, je to jednoduché, rychlé a vlastně to ani není recept, ale pro začátek by to mělo stačit :)

Co potřebujete:
Ovesné vločky
- ovesné vločky vám dodají přesně takové množství energie, které na ráno potřebujete, zasytí a navíc jsou v této kombinaci velice chutné :)


Ovoce (já dávám banán, jahody a kiwi)
- už jenom kvůli vitaminům by mělo ovoce vyplňovat jídelníček každý den, navíc obsahují velké množství přírodních cukrů, které jsou pro správný start dne také velmi důležité
- ještě můžete přidat jablko, já ho připravuju tak, že ho na pánvi mírně osmahnu (bez oleje a tuku), je potom měkčí a obohatíte si začátek dne chutí pečeného jablka :)

Bílý jogurt
- bílý jogurt vám sice moc energie nedá, ale na druhou stranu i jogurty by měli tvořit část vašeho jídelníčku častěji. už jenom kvůli velkému množství bílkovin a vápníku
- navíc je to skvělé dochucovadlo a dá se strčit téměř všude :)

Jak na to:
Tady asi není co popisovat, prostě nakrájíte co se dá, šoupnete vše do jedné misky a zamícháte. :D :)

(omlouvám se že fotka není moje, časem to určitě napravím ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Crazy Teen♥ Crazy Teen♥ | Web | 24. dubna 2014 v 12:22 | Reagovat

Ahoj :3 určitě tě mezi SB beru, jdu si tě přidat :)
Jinak to vypadá lákavě tohle to :D škoda že po ránu mám sílu tak akorát vzít do jedný ruky rohlík a do druhý kafe :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama